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ENTRENAMIENTO La primera competición La importancia del ejercicio físico en el crecimiento y desarrollo del niño La velocidad en el Karate Vendaje funcional y aplicaciones deportivas Relajación y tensión en el Karate Preparación Física El entrenamiento de pesas como complemento deportivo   Desarrollo del golpe de pierna circular Estirando un poco más de la vida   Componentes de la preparación física El entrenamiento de la fuerza muscular El Calentamiento El desarrollo de la flexibilidad. Los sistemas de entrenamiento La competición y el entrenamiento mental Desarrollando las bases del entrenamiento

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